Vajíčka jsou výživnou součástí naší stravy. Obsahují hodnotné bílkoviny, které jsou důležité pro správnou funkci našeho těla. Bílkoviny ve vajíčkách jsou velmi snadno stravitelné a obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které potřebujeme pro růst a opravu našich buněk. Díky těmto vlastnostem jsou vajíčka ideálním zdrojem bílkovin pro sportovce, vegetariány a všechny, kteří se chtějí stravovat zdravě. Přidání vajíčka do svého jídelníčku je tedy skvělým způsobem, jak získat potřebnou dávku bílkovin.
Co budete potřebovat:
- vejce
- cibuli (nebo pažitku)
- neochucený jogurt
- Lučinu
- sůl, pepř
Uvařená vajíčka na tvrdo nechte vychladnout. Následně si nakrájejte cibulku nebo pažitku a smíchejte jogurt s Lučinou. Ušlehejte do nadýchaného krému. Vajíčka nakrájejte a přidejte i s cibulkou k jogurtovému základu. Teď už stačí pouze dochutit a zamíchat .