Máme pro vás tip na snídani, která vám dodá spoustu energie na celé dopoledne a zároveň vám po ní nebude zbytečně těžko. Tuto dobrotu si můžete jednoduše připravit den předem a ráno si jen vzít skleničku s sebou do práce. Chuť čokolády a lískových ořechů je v ní doplněna svěžím tvarohem a pomyslnou tečku poté dodává chuť exotického manga a maracuji. Už se vám sbíhají sliny?
Co budete potřebovat:
- 30 g proteinové kaše DailyMix s příchutí lískových oříšků a čokolády
- 60 ml vody
- 1 lžičku chia semínek
- 1 lžíci polotučného tvarohu
- 1 lžičku Džemu mango a maracuja
- Několik lískových ořechů
Postup:
Můžete si bez obav připravit tuto low carb snídani den předem a nechat ji odležet v lednici. Stejně vynikající bude, i pokud si ji připravíte čerstvě.
Proteinovou kaši smíchejte s vodou ve vámi vybrané sklenici (s víčkem). Přidejte chia semínka a směs pečlivě promíchejte.
Poté přidávejte do směsi polotučný tvaroh a lžičku džemu s příchutí manga a maracuji. Tato kombinace přinese exotický nádech celé snídani a myšlenkami vás přenese na dovolenou i za pochmurného počasí.
Pro dokončení nízkosacharidové snídaně ve skleničce můžete na závěr přidat několik rozdrcených lískových ořechů. Tím dodáte snídani skvělou křupavost.