Smoothie bowl s lesním ovocem: Sladká snídaně bez výčitek

Smoothie bowls jsou perfektní snídaní po celý rok. Můžeš využít čerstvé sezónní ovoce nebo klidně sáhnout po mražené variantě – výsledek bude vždycky stát za to! Díky kombinaci s naší konjakovou rýží získáš snídani plnou vlákniny, která tě zasytí na dlouhou dobu a dodá ti potřebné vitamíny.

Lesní ovoce má navíc minimum kalorií, takže si tuhle sladkou dobrotu můžeš dopřát úplně bez starostí o svou linii.

Co budeš potřebovat (na 2 porce):

• 1 balení Slim Pasta rýže bez nálevu

• 175 g mražené nebo čerstvé lesní směsi

• 1 banán

• Hrst čerstvých borůvek na ozdobu

• 200 ml kokosové vody

• 150 g bílého jogurtu

• 100 ml vody

• Lžička medu na oslazení

• Hrst kešu oříšků a kokosové plátky na posypání

Jak na to?

1. Příprava ovoce: Pokud používáš mraženou lesní směs, nechej ji předem povolit.

2. Mixování: Lesní plody dej společně s banánem, kokosovou vodou a jogurtem do mixéru a rozmixuj do hladkého krému.

3. Základ s rýží: Hotovou směs nalij do misek a přimíchej Slim Pasta rýži bez nálevu. Ta zajistí, že tě smoothie bowl skutečně zasytí a nebudeš mít za hodinu hlad.

4. Finální doladění: Podle chuti doslaď medem a navrch nasypej oříšky, kokosové plátky a čerstvé borůvky.

Můj tip pro tebe: Neboj se experimentovat! Na smoothie bowl můžeš použít v podstatě jakékoliv ovoce, které máš zrovna po ruce. Slim Pasta rýže se postará o sytost, zatímco kalorická hodnota zůstane stále nízko.